Dostawy: Gdańsk/Sopot w pon, śr, pt o godz. 9-12, 17-20, Gdynia w pon śr i pt o godz. 11-14, 19 - 21, Okolice Trójmiasta w wt i czw o godz. 11-14, 19-21 Odbiór w lokalu: pon-pt 8-16

Dieta słoikowa – seria 1

  • 1300 kcal
  • 24 dni, 3 posiłki dziennie, 7 dni w tygodniu
  • 2.11.2020 – 25.11.2020
Dzień 2.11 poniedziałek
Danieile w 1300 kcalSłoiki
Pasta jajeczna 100g, chleb żytni bezglutenowy 70g 80 g/139 kcal1 mały 1 duży
Krem z kalafiora 250g, prażone pestki dyni, Leczo 250g , komosa ryżowa 150g (zupa+danie)
865 g/941kcal
2 małe
Twarożek ze słonecznika 100g, chleb żytni bezglutenowy 70g80 g/220 kcal1 mały
Razem 1796 kcal1300kcal
Dzień 3.11 wtorekile w 1300 kcal
Smalczyk z fasoli 100g, ogórek kiszony 30g , chleb żytni bezglutenowy 70g175 g/201 kcal2 małe
Zupa Dahl 250g
Strogonow 250g, Ziemniaki 250g
zupa 270g/414 kcal głównie 420 g/355 kcal2 małe słoiki
Krem marchewkowy 420g, pestki słonecznika270 g/330 kcal1 średni 1 mały
Razem 1604 kcal1300kcal
Dzień 4.11 środa
deser Monte 250g/557 kcal150g/335kcal1 mały
rosół 420g / 269 kcal
fasolka po bretońsku 250g / 274kcal
ziemniaki puree 250g / 274kcal
rosół 420g/269kcal
fasolka po bretońsku
250g/275kcal
ziemniaki
243g/267kcal
1 średni, 2 małe
sałatka jarzynowa 420g/449kcal, kotleciki a’la mięsne 70g/260kcalsałatka jarzynowa 200g/214kcal1 średni, 1 mały
Razem 2024kcal1300kcal
Dzień 5.11 czwartekile w 1300 kcal
pasta makrelowa 100g/178kcal pieczywo żytnie 70g/172kcalpasta50g/89kcal pieczywo 30g/74kcal2 małe
Krem marokański 250 g/412kcal + pestki słonecznika 5g /29kcal150g/247kcal + 5g/29kcal2 małe
Curry warzywne 250g/ 304kcal + ryż basmati z czarnuszką 150g /521kcalCurry 150g/182kcal ryż 142g/493kcal2 małe
Sałatka gyros 370g/458kcal150g/186kcal1 średni
Razem 2074kcal1300kcal
Dzień 6.11 piątekile w 1300 kcal
Owsianka mocy 220g/602.8kcalpół porcji1 mały
Chowder – 420g/543.9kcal
Potrawka prowansalska 420g/ 361kcal, sałatka z roszponką 150g/41.9kcal
2 średnie, 1 mały
Koktajl bananowy 300g/160.8kcalpół porcji1 średni
Razem 1710.4 kcal1328.6 kcal
Dzień 7.11 sobotaile w 1300 kcal
Tofucznica 250g/268.5kcal + pieczywo 70g/172.2kcal2 małe
Krem z buraka 420g/600.6kcal
Leczo 420g/191.1kcal, kasz gryczana 220g/297kcal
pół porcji kremu2 średnie, 1 mały
2 gołąbki 470g/425.4kcal1 średni
Razem 1686 kcal1386 kcal
Dzień 8.11 niedzielaile w 1300 kcal
Bakłażany po kaszubsku 250g/421.4kcalpół porcji bakłażanów1 mały
Krem serowy 420g/378.4kcal + ziarna dyni
„Kaczka” 220g/620.6kcal + pure 220g/132kcal + buraczki 250g/145kcal
pół porcji „kaczki”
pół porcji kremu
1 średni, 3 małe
Kofty 250g/242.5kcal + ryż 220g/253kcalpół porcji kofty i ryżu2 małe
Razem 2 183 kcal1230 kcal

Dzień 9.11 poniedziałek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
hummus klasyczny 220g/247kcal + warzywka w słupkach 200g/58kcal1 mały, 1 średni
Dahl 420g/642kcal, Bigos 420g/281kcal2 średnie
kaszotto 250g/227kcalpół porcji1 mały
1455 kcal1341 kcal

Dzień 10.11 wtorek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Owsianka egzotyczna 220g/ 653kcalpół porcji1 mały
zupa: krem z białej rzodkwi 420g/88kcal leczo 420g/184kcal+ kasza gryczana 250g/337kcalpół porcji kaszy1 mały, 2 średnie
Chia mango 250g/491kcal1 mały
1753 kcal1258 kcal

Dzień 11.11 środa

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Placuszki gryczane z bananem 150g/190kcal
Barszcz ukraiński 420g/285kcal
Tikka Masala 420g/479kcal
komosa 250g/300kcal
pół porcji Tikka i Komosy
sos napoli 250g/170kcal + makaron spaghetti 170g/262kcal
1686 kcal1296 kcal

Dzień 12.11 czwartek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Owsianka truskawkowa 220g/360kcal
Grochówka 420g/508kcal
Gołąbki 420g/425kcal
Ziemniaki łódki 150g/132kcal
pół porcji grochówki i gołąbków
deser monte 250g/557kcalpół porcji
1982 kcal1237 kcal

Dzień 13.11 piątek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
koktajl 420g
Kapuśniak 420g, Gulasz z cieciorką 420g + komosa ryżowa/ryż 150g
muffiny z wegańską fetą i oliwkami 


Dzień 14.11 sobota

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
smalczyk z fasoli 100 g warzywa w słupkach 200g
Chowder 420g,
Pierogi ruskie 350g

sałatka z roszponką 150g/41.9kcal


Dzień 15.11 niedziela

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
pasta jajeczna 100g + warzywa w słupkach
Kotlet schabowy
Ziemniaki łódki 150g/132kcal
Coleslaw 150g

Tapenada ( pasta z czarnych oliwek i kaparów ) z grzankami czosnkowymi 


Dzień 16.11 poniedziałek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Kaszotto 250g/227kcal1 średni
Krem marokański 420g/692kcal
Spaghetti bolognese 420g/552kcal
bez kremu2 średnie
Deser snickers 250g/1025kcalpół porcji1 mały
2430kcal1225 kcal

Dzień 17.11 wtorek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Bakłażany po kaszubsku 250g/421.4kcal1 mały
Krem z rzodkwi 420g/88kcal
Curry 420g/510kcal
komosa ryżowa 250g/300kcal
pół curry, pół komosy2 średnie, 1 mały
Leczo 420g/191.1kcal1 średni
1691 kcal1286 kcal

Dzień 18.11 środa

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Owsianka mocy 220g/602.8kcal
420g Barszcz czerwony na domowym zakwasie
Krokiet
420g Fasolka po bretońsku
Piernik z pomidora przekładany powidłami śliwkowymi

Dzień 19.11 czwartek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Koktajl bananowy 300g/160.8kcal
ZUPA: 420g Flaczki
420g Strogonow
250g Puree ziemniaczane
250g Chia mango

Dzień 20.11 piątek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Placuszki gryczane z bananem 150g/190kcal
ZUPA: Gulaszowa
Kotleciki rybne
250g Puree ziemniaczane
buraczki
250g krem marchewkowy

Dzień 21.11 sobota

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Owsianka egzotyczna 220g/ 653kcal
ZUPA: Grochówka
420g Kofty
250g komosa ryżowa
250g makaron tajski

Dzień 22.11 niedziela

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
pasta makrelowa 150g
+ grzanki
ZUPA: krem serowy
spaghetti z pesto pietruszkowym
koktajl

Dzień 23.11 poniedziałek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
pasta jajeczna 150g + warzywa w słupkach
Kotlet schabowy
Ziemniaki łódki 150g/132kcal
Buraczki 150g

sałatka jarzynowa 210g/224,5kcal, kotlecik a’la mięsny 70g/260kcal


Dzień 24.11 wtorek

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Tapenada ( pasta z czarnych oliwek i kaparów ) z grzankami czosnkowymi
rosół 420g / 269 kcal
fasolka po bretońsku 250g / 274kcal
sałatka jarzynowa 210g/224,5kcal, kotlecik a’la mięsny 70g/260kcal

Dzień 25.11 środa

Danieile w 1300 kcalSłoiki do oddania
Bakłażany po kaszubsku 250g/421.4kcal
Krem z kalafiora 420g Makaron z sosem bolognese 500g (200g sos, 300g makaron)
Sałatka gyros 500g/518kcal

Invite & Earn

X
Signup to start sharing your link
Signup